Làm đẹp da không nhất thiết phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Bạn bận rộn và không có nhiều thời gian cho việc chăm sóc da? Đừng lo lắng! Chỉ với 7 bước chăm sóc da cơ bản đơn giản cùng myBuddy, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ mỗi ngày.
Tại sao cần chăm sóc da cơ bản hàng ngày?
Chăm sóc da cơ bản hàng ngày là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc chăm sóc da cơ bản hàng ngày không chỉ giúp da săn chắc mà còn ngăn ngừa các vấn đề về mụn, nám, tàn nhang hay lão hóa sớm và nhiều vấn đề khác.
Với các tác động ảnh hưởng đến làn da như không khí bị ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, khói bụi, stress hay thói quen ăn uống hàng ngày cũng là những yếu tố ảnh hưởng đến làn da của mình. Chính vì vậy, việc chăm sóc da cơ bản hàng ngày là cực kỳ quan trọng để bảo vệ tốt làn da khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.
Thiết lập cho bản thân một quy trình chăm sóc da từ các bước chăm sóc da cơ bản đến nâng cao sẽ khiến làn da dần dần tiếp thu dưỡng chất và cải thiện một cách hiệu quả. Một quy trình chăm sóc da cơ bản nên bao gồm các bước như làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi các tác động từ ánh nắng mặt trời.
Việc làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da, dưỡng ẩm giúp giữ cho làn da đàn hồi và mềm mịn và việc bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời giúp tránh các tia UV độc hại, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và ung thư da.
Để chăm sóc da cơ bản hàng ngày hiệu quả, bạn cần chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn những sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm không chứa dầu để ngăn ngừa tình trạng da bóng nhờn. Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa dầu để giữ cho làn da luôn được cung cấp đủ độ ẩm.
Cuối cùng, việc thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày cũng cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối để giúp làn da luôn được cung cấp đủ dưỡng chất từ bên trong. Hãy uống đủ nước hàng ngày, ăn rau củ và hoa quả để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
Chăm sóc da cơ bản không chỉ là việc giữ cho làn da trở nên đẹp hơn mà còn là việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cho làn da của bạn. Hãy dành thời gian hàng ngày để chăm sóc da cơ bản cho mình và bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng sau thời gian dài.
Lợi ích khi thực hiện 7 bước chăm sóc da cơ bản
Làm sạch da hiệu quả trong quy trình chăm sóc da cơ bản không chỉ đơn giản là việc rửa mặt mỗi ngày mà còn bao gồm nhiều bước quan trọng khác để đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Để có làn da sạch và thông thoáng, việc loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết và lớp trang điểm là vô cùng quan trọng.
Điều này không chỉ giúp da trở nên sáng hơn mà còn ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Tẩy trang và rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên bề mặt da, trong khi tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào chết trên da.
Sau khi làm sạch da, việc cân bằng độ pH cho da là một bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da cơ bản cho làn da. Sử dụng toner giúp cân bằng độ pH cho da sau khi rửa mặt, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
Để da luôn được cung cấp đủ dưỡng chất, việc sử dụng serum và kem dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng. Serum có dạng phân tử nhỏ, dễ dàng thẩm thấu vào da, cung cấp dưỡng chất chuyên sâu cho từng vấn đề da cụ thể. Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và cấp ẩm tốt cho da.
Để bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, việc sử dụng kem chống nắng là không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da cơ bản. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa da, nám, tàn nhang và ung thư da.
Ngoài ra, việc thực hiện 7 bước chăm sóc da cơ bản còn mang lại nhiều lợi ích khác như thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, tăng cường sự tự tin và giúp bạn có một làn da khỏe đẹp và rạng rỡ. Hãy bắt đầu chăm sóc da của bạn ngay hôm nay với quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản dưới đây để có làn da luôn trẻ trung và tươi sáng nhé!
Quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản hoàn hảo
Đây là quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản dành cho nam giới. Để có một làn da hoàn hảo, bạn nên thiết lập một quy trình chăm sóc da cơ bản hàng ngày, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh mà còn sở hữu một body săn chắc. Cùng myBuddy khám phá ngay 7 bước chăm sóc da cơ bản ngay nào.
Làm sạch da
Trước giờ bạn có suy nghĩ làm sạch da chỉ cần rửa bằng nước là được rồi đúng không? Nếu bạn có suy nghĩ này thì đây chính là lý do tại sao da bạn lên bị mụn và tình trạng mụn, lão hóa,… không cải thiện theo thời gian. Làm sạch da bao gồm bước tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt nhằm giúp da sạch sâu, loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn trên da.
Cách sử dụng
- Sử dụng bông tẩy trang thấm vào nước tẩy trang, vuốt nhẹ nhàng trên da từ trong ra ngoài theo chuyển động tròn. Sau khi lâu sạch lớp bụi bẩn trên da, bạn hãy rửa sạch mặt với nước.
- Sau khi tẩy trang, bạn vẫn cần rửa mặt lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa trong lỗ chân lông. Hỗ trợ làn da được thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn ở các bước sau. Cho sữa rửa mặt ra tay ướt, tạo bọt, massage mặt nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh.
Sản phẩm tham khảo
- Bột rửa mặt cho nam myBuddy Enzyme Powder
Giá tham khảo: 295.000đ – 30g
- Sữa rửa mặt nam RHYS MAN
Giá tham khảo: 190.000đ – 100ml
- Sữa rửa mặt nam tràm trà 30Shine Skin Dr Tea Tree
Giá tham khảo: 229.000đ – 80g
Lưu ý
- Sử dụng tẩy trang dịu nhẹ, phù hợp với làn da, không chứa cồn, không paraben,… Có thể sử dụng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang đều được.
- Rửa mặt 2 lần trong ngày và buổi sáng và tối. Không nên rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da mất đi độ ẩm cần thiết hoặc rửa mặt quá ít da tiết nhiều dầu nhờn dễ gây nên tình trạng mụn.
Tẩy tế bào chết
Bước tẩy tế bào chết trong quy trình chăm sóc da cơ bản cho nam giới rất quan trọng để giúp làn da loại bỏ đi lớp bụi bẩn tích tụ trên da lâu ngày giúp lỗ chân lông thông thoáng, nam giới có làn da sáng mịn hơn.
Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học, các sản phẩm chứa axit salicylic, glycolic acid hoặc lactic acid để loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da. Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm chứa hạt massage nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào da chết, tuy nhiên cần cẩn trọng để không làm tổn thương da.
Cách sử dụng
- Làm ẩm da mặt bằng nước ấm giúp da mềm mại và dễ dàng tiếp nhận sản phẩm tẩy da chết.
- Cho một lượng nhỏ sản phẩm ra lòng bàn tay, xoa đều và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khắp mặt, tập trung vào những vùng da có nhiều mụn đầu đen, đầu trắng như trán, mũi, cằm. Tránh vùng da quanh mắt và môi.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô.
Sản phẩm tham khảo
- Tẩy da chết mặt đu đủ Mela
Giá tham khảo: 135.000đ – 100ml
- Tẩy tế bào chết da mặt Urban Gentle Cleanse
Giá tham khảo: 147.000đ – 70ml
- Tẩy tế bào chết da mặt Merin For Men
Giá tham khảo: 269.000đ – 50ml
Lưu ý
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần, không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên.
- Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da.
- Massage da mặt nhẹ nhàng khi tẩy tế bào chết.
- Rửa sạch mặt hoàn toàn với nước sau khi tẩy tế bào chết.
Cân bằng da
Trong quy trình chăm sóc da cơ bản, toner giúp cân bằng độ pH cho da sau khi rửa mặt, đồng thời giúp se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cho da. Nên chọn toner không chứa cồn, có thành phần dịu nhẹ phù hợp với làn da hiện tại.
Cách sử dụng
- Thấm toner vào bông tẩy trang hoặc đổ trực tiếp ra tay.
- Vỗ nhẹ toner lên da mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Dùng tay vỗ nhẹ để toner thẩm thấu hoàn toàn vào da.
- Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo.
Sản phẩm tham khảo
- Toner Chăm Sóc Da Cho Nam AHC
Giá tham khảo: 306.000đ – 150ml
- Toner da dầu mụn Caryophy Portulaca
Giá tham khảo: 320.000đ – 300ml
- Meister For Men Hydra Skin
Giá tham khảo: 640.000đ – 150ml
Lưu ý:
- Sử dụng toner sau khi rửa mặt và tẩy tế bào chết.
- Chọn toner phù hợp với loại da.
- Có thể sử dụng toner dạng xịt hoặc dạng nước.
- Thoa toner lên da mặt bằng bông tẩy trang hoặc vỗ nhẹ trực tiếp lên da.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ trong quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản giúp làn da được cung cấp một lượng dưỡng chất lớn. Đắp mặt nạ có thành phần dịu nhẹ, lành tính, không gây bít tắc lỗ chân lông. Một số loại mặt nạ phù hợp cho quy trình chăm sóc da cơ bản như:
- Mặt nạ đất sét: Giúp hút dầu thừa, se khít lỗ chân lông và giảm viêm sưng mụn.
- Mặt nạ tràm trà: Có khả năng kháng khuẩn, sát trùng, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
- Mặt nạ nha đam: Cung cấp độ ẩm, làm dịu da và giảm kích ứng.
- Mặt nạ sữa chua: Giúp dưỡng da sáng mịn, mềm mại.
Cách sử dụng
- Trước khi đắp mặt nạ, bạn cần làm sạch da mặt thật kỹ
- Rửa tay sạch trước khi thoa mặt nạ. Thoa đều mặt nạ lên da mặt, tránh vùng mắt và môi. Thời gian đắp mặt nạ thường từ 15-20 phút, tùy theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
- Sau khi đắp mặt nạ, rửa mặt sạch bằng nước ấm. Sau đó tiếp tục các các bước trong quy trình chăm sóc da mụn.
Sản phẩm tham khảo
- Mặt Nạ Diếp Cá Chuyên Dùng Cho Da Nhờn Mụn Jamizu
Giá tham khảo: 187.000đ – 120g
- Mặt nạ trà tràm Naruko
Giá tham khảo: 189.000đ – Hộp 8 miếng
- Caryophy Portulaca Mask Sheet
Giá tham khảo: 290.000đ – Hộp 10 miếng
Lưu ý
- Nên đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nếu da bạn có mụn viêm, sưng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng mặt nạ.
- Sau khi đắp mặt nạ, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Cấp ẩm da
Cấp ẩm là bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da cơ bản cho nam giới, giúp cân bằng lượng dầu khi da được cung cấp đủ độ ẩm, lượng dầu tiết ra sẽ được điều tiết, giảm tình trạng da bóng nhờn và bít tắc lỗ chân lông.
Ngoài ra còn làm dịu da, cấp ẩm giúp da mềm mại, giảm mẩn đỏ và sưng tấy. Hỗ trợ tăng cường hàng rào bảo vệ da. Da đủ ẩm sẽ khỏe mạnh hơn, có khả năng chống lại vi khuẩn và tác nhân gây hại từ môi trường tốt hơn.
Cách sử dụng
- Sau khi rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối.
- Thoa một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ lên da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng cho đến khi kem thẩm thấu hoàn toàn.
- Tránh thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da có mụn mủ hoặc đang bị viêm.
Sản phẩm tham khảo
Kem dưỡng ẩm da nivea Crème
Giá tham khảo: 72.000đ – 60ml
Kem dưỡng ẩm cerave moisturising Cream
Giá tham khảo: 168.000đ – 50ml
Kem dưỡng làm dịu & phục hồi da La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+
Giá tham khảo: 346.000đ – 40ml
Lưu ý:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da.
- Dưỡng ẩm da 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Lựa chọn sản phẩm phù hợp: Nên chọn kem dưỡng ẩm có nhãn mác uy tín, dành cho da mụn hoặc da nhạy cảm. Tránh các sản phẩm có chứa cồn, hương liệu nhân tạo và paraben.
Sản phẩm đặc trị
Sử dụng sản phẩm đặc trị là bước quan trọng nhất trong quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản dành cho nam giới. Ở bước này, bạn cần lựa chọn cho mình sản phẩm đặc trị phù hợp với tình trạng da hiện tại. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc người có chuyên môn cao về chăm sóc da mụn, nám, lão hóa,….
Cách sử dụng
Chọn sản phẩm đặc trị phù hợp với loại da và tình trạng da hiện tại như mụn, nám, lão hóa,… Thoa một lượng nhỏ sản phẩm đặc trị lên vùng da cần điều trị, tránh vùng da quanh mắt và môi. Nên sử dụng sản phẩm đặc trị vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Sản phẩm tham khảo
Tinh Chấm Mụn The Menco Zinc White Acne
Giá tham khảo: 175.000đ – 10ml
Kem giảm Mụn và thâm Acne Derm
Giá tham khảo: 120.000đ – 20g
Serum huyết rồng myBuddy
Giá tham khảo: 542.000đ – 50ml
L’ORÉAL Revitalift Night cream
Giá tham khảo: 369.000đ – 50ml
Lưu ý:
- Nên thử sản phẩm mới trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt để tránh kích ứng.
- Không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm đặc trị vì có thể gây khô da và kích ứng.
- Nên che chắn da kỹ lưỡng khi ra ngoài trời để tránh ánh nắng mặt trời.
- Nếu tình trạng da không cải thiện sau vài tuần sử dụng sản phẩm đặc trị, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Bảo vệ da
Bảo vệ da là bước cuối cùng và cũng vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da cơ bản cho nam giới vào buổi sáng. Bước này giúp khóa ẩm, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như tia UV, bụi bẩn, vi khuẩn,… đồng thời hỗ trợ da phục hồi.
Cách sử dụng
- Thoa kem chống nắng với lượng bằng 2 ngón tay lên toàn bộ da mặt và cổ 15 phút trước khi ra ngoài trời nắng.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng, hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều, bơi lội hoặc tắm.
Sản phẩm tham khảo
Sữa chống nắng phổ rộng Sun Milk Broad Spectrum myBuddy
Giá tham khảo: 339.500đ – 30ml
Kem chống nắng cho nam kiềm dầu Balan
Giá tham khảo: 198.000đ – 30ml
Kem chống nắng nam FYEO SPF30+
Giá tham khảo: 325.000đ – 50ml
Lưu ý:
- Sử dụng sản phẩm đều đặn và đúng cách.
- Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Những thói quen nên tránh khi thực hiện 7 bước chăm sóc da cơ bản
Ngủ không đủ giấc
- Thiết lập thói quen ngủ đều đặn: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Phòng ngủ nên tối, yên tĩnh và mát mẻ. Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
- Thư giãn trước khi ngủ: Tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ để giúp cơ thể thư giãn.
- Tránh sử dụng chất kích thích: Hạn chế sử dụng cà phê, rượu bia và thuốc lá trước khi ngủ.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhưng nên tránh tập luyện quá gần giờ ngủ.
Uống ít nước
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Đây là lượng nước tối thiểu cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường và duy trì sức khỏe cho da.
- Mang theo chai nước bên mình: Để nhắc nhở bản thân uống nước thường xuyên.
- Uống nước lọc hoặc nước trái cây: Tránh uống nước ngọt, nước có ga và các loại đồ uống có cồn.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây cũng chứa nhiều nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể.
Không vệ sinh chăn gối
Chăn gối là nơi tích tụ nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào da chết,… Khi da mặt tiếp xúc trực tiếp với chăn gối bẩn trong thời gian dài, các vi khuẩn này sẽ dễ dàng xâm nhập vào da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn, gây viêm da, dị ứng,… Để đảm bảo làn da được bảo vệ tốt trong quy trình thực hiện 7 bước chăm sóc da cơ bản nên có môi trường bảo vệ tốt cho da.
- Giặt chăn gối định kỳ: Nên giặt chăn gối ít nhất 1 lần mỗi tuần. Có thể giặt bằng máy giặt hoặc giặt tay với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ.
- Phơi chăn gối dưới ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn tự nhiên.
- Sử dụng vỏ gối: Vỏ gối nên được thay và giặt thường xuyên, ít nhất 2-3 lần mỗi tuần.
Ăn uống điều độ
- Chế độ ăn uống cân bằng cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp da khỏe mạnh từ bên trong, tăng cường sức đề kháng và khả năng phục hồi.
- Một số dưỡng chất quan trọng cho da mụn:
Vitamin A, C, E: có tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm, hỗ trợ tái tạo da.
Kẽm: giúp điều tiết lượng dầu trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn.
Omega-3: có tác dụng chống viêm, giảm sưng đỏ.
- Uống đủ nước: giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng.
- Hạn chế: Nên hạn chế những thực phẩm sau trong quy trình chăm sóc da cơ bản hằng ngày để đảm bản làn da được cải thiện tốt. Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến da tiết nhiều dầu, dễ hình thành mụn. Hay các đồ ngọt, thức uống có gas làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến quá trình điều trị mụn. Đặc biệt là rượu bia, thuốc lá gây hại cho da, làm da lão hóa nhanh chóng và dễ bị mụn hơn.
Không nặn mụn
- Nguy cơ viêm nhiễm: Nặn mụn không đúng cách có thể làm tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn và để lại thâm sẹo.
- Lây lan sang vùng da khác: Việc nặn mụn bằng tay bẩn có thể khiến vi khuẩn lây lan sang các vùng da khác, khiến mụn mọc nhiều hơn.
- Gây sẹo: Nặn mụn, đặc biệt là mụn bọc, mụn mủ có thể làm tổn thương da sâu, dẫn đến hình thành sẹo lõm, sẹo lồi.
- Sử dụng các sản phẩm trị mụn: Có rất nhiều sản phẩm trị mụn hiệu quả trên thị trường, giúp loại bỏ nhân mụn, giảm viêm và ngăn ngừa mụn tái phát. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và tình trạng mụn của bạn.
- Đi spa chăm sóc da: Các chuyên viên da liễu tại spa có thể giúp bạn lấy nhân mụn một cách an toàn và hiệu quả, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm và sẹo.
Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày để thực hiện 7 bước chăm sóc da cơ bản, bạn đã có thể cải thiện đáng kể tình trạng da của mình. Hãy kiên trì thực hiện và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực rõ rệt sau một thời gian. Đừng quên tham khảo thêm các bài viết khác của myBuddy để có thêm nhiều bí quyết chăm sóc da, tóc,… hữu ích dành riêng cho anh em phái mạnh chúng ta nhé!
Bài viết liên quan