Việc học cách chăm sóc tóc dày mượt sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng mái tóc mỏng, yếu và dễ gãy rụng một cách hiệu quả, từ đó nâng cấp đáng kể ngoại hình và gia tăng sự tự tin. Vì vậy, trong bài viết sau, myBuddy sẽ hướng dẫn bạn những cách chăm sóc tóc tại nhà đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo mang lại kết quả cao.
Nguyên nhân khiến tóc nam giới mỏng và dễ gãy rụng
Để có cách chăm sóc tóc dày mượt tối ưu nhất, trước tiên bạn cần phải xác định được lý do gây ra tình trạng tóc khô, mỏng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến làm hư hại mái tóc nam giới mà bạn có thể tham khảo.
Thường xuyên gội đầu bằng nước nóng và sấy ở nhiệt độ cao
Việc gội đầu quá thường xuyên, gội bằng nước nóng hoặc làm khô tóc bằng máy sấy với nhiệt độ cao sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên có trong tóc, từ đó khiến tóc trở nên khô và hư tổn. Vì vậy, tốt nhất nam giới chỉ nên gội đầu 3 lần/tuần vừa đảm bảo làm sạch tóc và da đầu, vừa không làm tóc khô xơ.
Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài
Nếu bạn thường xuyên gặp nhiều áp lực, căng thẳng trong cuộc sống thì không chỉ sức khỏe tinh thần, thể chất bị hao tổn mà mái tóc của bạn cũng bị ảnh hưởng. Khi tình trạng stress, mệt mỏi diễn ra trong thời gian dài, nang tóc sẽ khó phát triển, từ đó làm cho tóc dễ rụng và thưa dần, thậm chí nghiêm trọng hơn là gây ra hiện tượng hói đầu.
Chế độ ăn uống không khoa học
Một trong những nguyên nhân khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng đó là chế độ ăn uống không lành mạnh. Đặc biệt là bạn sử dụng quá nhiều chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá,… Việc không dung nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ làm cho tóc bị thiếu hụt dưỡng chất để phát triển.
Do đó, để tóc luôn chắc khỏe và mềm mượt, bạn cần chú ý xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin D, protein, sắt, kẽm, canxi,…
Thiếu máu
Những người có hàm lượng sắt trong cơ thể thấp thường bị thiếu máu. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra hiện tượng tóc thưa, mỏng và dễ rụng do nang tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng có trong máu để nuôi dưỡng tóc.
Top 7 cách chăm sóc tóc dày mượt dành cho nam giới
Nếu bạn đang sở hữu một mái tóc thưa, dễ rụng và khô xơ thì những cách chăm sóc tóc dày mượt dưới đây sẽ là những gợi ý hữu ích dành cho bạn. Các phương pháp này rất dễ thực hiện, không sử dụng hóa chất độc hại nên đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu của bạn. Tuy nhiên, để có được kết quả như mong muốn, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
Gội đầu đúng cách
Việc gội đầu như thế nào và tần suất gội bao nhiêu là hợp lý còn tùy thuộc vào tình trạng tóc và da đầu của bạn. Thông thường, bạn nên gội đầu từ 2 – 3 lần/tuần để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu mái tóc nhiều dầu, dễ bị bết và xẹp xuống thì có thể gội cách 1 ngày 1 lần để tóc tơi ra, dày và bồng bềnh hơn. Trong trường hợp tóc bạn khô cứng thì nên gội đầu khoảng 2 lần/tuần.
Bên cạnh đó, sử dụng dầu gội chính hãng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và phù hợp với tóc cũng là cách chăm sóc tóc dày mượt hiệu quả. Đặc biệt, bạn nên chọn mua những sản phẩm có chứa các thành phần có công dụng kích thích mọc tóc. Ngoài ra, sau khi gội sạch dầu gội, bước cuối cùng bạn nên tráng lại tóc bằng nước lạnh để tóc bóng mượt và khỏe hơn.
Làm mặt nạ cho tóc
Một trong những cách chăm sóc tóc dày mượt an toàn, mang lại hiệu quả tốt mà bạn không nên bỏ qua đó là làm mặt nạ cho tóc từ các nguyên liệu tự nhiên. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu ủ tóc như tinh dầu bưởi, dầu dừa, oliu, oải hương,… để ủ tóc. Sau khoảng 1 tiếng, bạn xả lại với nước sạch là hoàn tất.
Ngoài ra, mặt nạ từ mật ong và các loại quả như bơ, chuối,… cũng rất tốt cho sự phát triển của tóc cũng như cải thiện tình trạng tóc mỏng. Bạn chỉ cần xay nhuyễn các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp sệt rồi ủ lên tóc trong vòng 30 phút, sau đó dùng nước sạch xả lại là xong.
Massage da đầu mỗi ngày
Để làm tóc dày và bóng mượt, bạn nên áp dụng phương pháp massage da đầu hàng ngày. Điều này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn để các chất dinh dưỡng đến từng sợi tóc giúp tóc nhanh dài và khỏe hơn. Dưới đây là 2 cách massage đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện:
- Cách 1: Nằm sát mép giường rồi đưa cổ ra ngoài để đầu thấp hơn tim rồi massage nhẹ nhàng.
- Cách 2: Massage ngay trong quá trình gội đầu khi đầu đang cúi thấp xuống.
Tăng cường dưỡng chất từ bên trong
Cách chăm sóc tóc dày mượt tốt nhất là duy trì một sức khỏe tốt bằng việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể ngay từ bên trong. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh vào thực đơn ăn uống hàng ngày là rất cần thiết. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein, kẽm và omega-3. Đây là những chất có lợi cho sự phát triển của tóc và giúp tóc luôn chắc khỏe và mềm mượt, cụ thể như sau:
- Protein: Chất này là một trong những thành phần quan trọng tạo nên cấu trúc tóc. Do đó, bạn cần bổ sung ít nhất 45g protein mỗi ngày bằng cách ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, sản phẩm từ sữa, trứng, đậu,…
- Kẽm: Kẽm là chất có lợi cho quá trình phát triển của các tế bào và mô tóc, đồng thời giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến dầu xung quanh nang tóc. Vì thế, bạn nên ăn các thực phẩm có hàm lượng kẽm cao như hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó và các loại rau quả, trái cây khác để tránh tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng.
- Omega-3: Axit béo omega-3 có khả năng đẩy đẩy nhanh hoạt động của nang tóc và tuyến bã nhờn giúp duy trì sức khỏe của nang tóc. Bạn có thể tìm thấy chất này thông qua các thực phẩm như cá hồi, cá trích, sữa chua, phô mai tươi, ngũ cốc,…
Sử dụng các loại dầu gội chuyên dụng
Đối với những người có da đầu nhạy cảm hoặc tóc hư tổn do trải qua nhiều lần sử dụng hóa chất độc hại thì cần tránh sử dụng các loại dầu gội có tính tẩy rửa mạnh. Các sản phẩm này sẽ làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên tóc cũng như gây kích ứng, dị ứng hoặc viêm da.
Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng và chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng, có thành phần tự nhiên, lành tính để tăng cường dưỡng chất cho tóc giúp tóc bóng mượt hơn.
Cách chăm sóc tóc dày mượt khi ướt
Sau khi gội đầu xong, bạn nên làm khô tóc kỹ càng, tránh để tóc ướt đi ngủ vì da đầu ẩm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra các vấn đề về da dầu, thậm chí là nấm da đầu. Bên cạnh đó, tóc khi ướt sẽ yếu hơn tóc khô nên nếu bạn chải ngay thì sẽ khiến tóc rụng nhiều.
Vì vậy, bạn nên lau tóc bằng khăn mềm để nước thấm vào khăn. Lưu ý, bạn không nên co kéo hoặc lau quá mạnh vì có thể làm gãy tóc và khiến da đầu bị tổn thương. Nếu bạn sử dụng máy sấy thì hãy đặt chế độ nhiệt độ thấp và sấy với khoảng cách phù hợp.
Chống nắng cho tóc
Tia UV từ ánh sáng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ và dễ gãy. Do đó, mỗi khi ra ngoài, nhất là vào thời điểm nắng gắt, bạn nên che chắn cẩn thận bằng mũ, nón và thoa dầu dưỡng tóc để ngăn ngừa tóc hư tổn.
Bài viết trên vừa giới thiệu đến bạn những cách chăm sóc tóc dày mượt dành cho nam giới. Đây là những phương pháp đơn giản và có thể thực hiện thường xuyên tại nhà, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc khô, mỏng hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ của myBuddy sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chăm sóc tóc để mái tóc của bạn luôn chắc khỏe và mượt mà.
Bài viết liên quan