Lột Xác Làn Da Với 12 Cách Giảm Nhờn Cho Da Mặt Nam Giới

Nỗi ám ảnh về làn da nhờn rít, bóng dầu không chỉ khiến phái nữ mà còn cả phái mạnh e ngại. Hiểu được điều đó, myBuddy mang đến 12 cách giảm nhờn cho da mặt nam giới đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng đầy sức sống.

Da dầu nhờn là gì?

Da dầu nhờn là một loại da mà tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn bình thường, sản xuất ra nhiều dầu hơn mức cần thiết, đặc biệt ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm)… Điều này dẫn đến tình trạng da mặt luôn bóng loáng, dễ bám bụi bẩn và dễ bị mụn. Da dầu nhờn thường gặp ở cả nam và nữ, nhưng nam giới có xu hướng gặp nhiều hơn do tác động của hormone testosterone. Vậy, cách giảm nhờn cho da mặt nam giới là gì và tại sao nó lại quan trọng đến vậy?

Dưới đây là một số đặc điểm nổi bật của da dầu nhờn:

• Lỗ chân lông to: Do lượng dầu thừa tiết ra nhiều, lỗ chân lông thường xuyên bị giãn nở to hơn bình thường.
• Bề mặt da bóng nhờn: Lớp dầu thừa trên da khiến da mặt luôn bóng loáng, tạo cảm giác khó chịu và mất thẩm mỹ.
• Dễ nổi mụn: Da nhờn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn mủ,…
• Da dày: Lớp sừng trên da dày hơn da thường để thích nghi với lượng dầu thừa.

Nguyên nhân nào dẫn đến da nhờn ở nam giới?

Da nhờn hình thành do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn, sản xuất lượng dầu thừa trên da. Tuy nhiên, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này lại tiềm ẩn nhiều yếu tố, bao gồm:

• Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng, nếu bố mẹ có da nhờn thì khả năng cao con cái cũng sẽ gặp tình trạng tương tự.
• Hormon: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là androgen (testosterone) trong giai đoạn dậy thì kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn.
• Căng thẳng: Khi stress, cơ thể sản sinh cortisol – hormone kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ ngọt cung cấp nhiều dầu mỡ, đường, thiếu hụt vitamin và khoáng chất khiến da dễ đổ nhờn.
• Chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp, dưỡng ẩm thiếu hụt, lạm dụng các sản phẩm chăm sóc da khiến da mất cân bằng, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
• Môi trường: Sống ở khí hậu nóng ẩm, bụi bẩn, ô nhiễm môi trường khiến da tiết nhiều dầu hơn để bảo vệ da.

Dấu hiệu nào nhận biết da nhờn?

Da nhờn là một vấn đề phổ biến không chỉ ở nữ giới mà còn ở nam giới. Đặc biệt, với sự thay đổi của khí hậu và lối sống hiện đại, nhiều nam giới cũng đang gặp phải tình trạng da nhờn. Vậy, làm thế nào để nhận biết da nhờn? Hãy cùng chuyên gia làm đẹp của myBuddy tìm hiểu chi tiết dưới đây.

• Bề mặt da bóng dầu

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của da nhờn là bề mặt da luôn bóng dầu. Điều này đặc biệt rõ ràng ở các vùng như trán, mũi, cằm và má. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy da mình bóng loáng, đặc biệt là vào cuối ngày, rất có thể bạn đang sở hữu làn da nhờn.

• Lỗ chân lông to

Da nhờn thường đi kèm với lỗ chân lông to. Khi da sản xuất quá nhiều dầu, các lỗ chân lông sẽ phải mở rộng để dầu có thể thoát ra ngoài. Điều này không chỉ làm cho da trông kém mịn màng mà còn dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá.

• Da dễ bị mụn

Da nhờn có khả năng sản xuất dầu thừa, dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Nếu bạn thường xuyên bị mụn đầu đen, mụn bọc, mụn ẩn thì rất có thể bạn có làn da nhờn.

• Da dày và xỉn màu

Do sản xuất quá nhiều dầu, da nhờn thường có lớp biểu bì dày hơn. Điều này làm cho da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. Bên cạnh đó, việc tích tụ dầu thừa và tế bào chết trên bề mặt da cũng làm cho da mất đi độ sáng tự nhiên.

• Trang điểm nhanh trôi

Đối với nam giới sử dụng các sản phẩm trang điểm hoặc dưỡng da, nếu bạn nhận thấy rằng lớp trang điểm hoặc kem dưỡng của mình nhanh chóng bị trôi hoặc bị bóng dầu sau một thời gian ngắn, thì rất có thể da bạn là da nhờn.

12 cách giảm nhờn cho da mặt nam giới

MyBuddy thấu hiểu sự phiền toái mà da nhờn mang lại cho nam giới. Da bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá,… khiến các quý ông mất đi sự tự tin vốn có. Hiểu được điều đó, bài viết này sẽ chia sẻ 12 cách giảm nhờn cho da mặt nam giới hiệu quả nhất, giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Làm sạch da mặt đúng cách:

Làm sạch sâu da mặt là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc giảm nhờn cho da nam giới. Việc này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da, tạo điều kiện cho các bước dưỡng da sau thẩm thấu tốt hơn. Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý:

• Rửa mặt 2 lần mỗi ngày: Vào buổi sáng và tối, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da nhờn. Tránh rửa mặt quá nhiều lần (quá 2 lần/ngày) vì có thể khiến da bị khô và tiết nhiều dầu hơn.
• Lựa chọn sữa rửa mặt làm sạch sâu phù hợp: Ưu tiên sản phẩm có thành phần lành tính, không chứa cồn, chất tạo bọt mạnh, giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà không gây kích ứng.
• Kỹ thuật rửa mặt đúng cách: Làm ướt mặt, tạo bọt sữa rửa mặt, massage da mặt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm và thấm khô da bằng khăn mềm.

Tẩy da chết thường xuyên:

Tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da, thông thoáng lỗ chân lông, giảm nhờn hiệu quả và ngăn ngừa mụn trứng cá.

• Lựa chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp: Nên sử dụng sản phẩm tẩy da chết dành riêng cho da mặt nam giới, có dạng gel hoặc scrub dịu nhẹ, không gây kích ứng.

• Cách tẩy da chết: Làm sạch da mặt, thoa đều sản phẩm tẩy da chết lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 1-2 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm và thấm khô da.

Sử dụng toner:

Toner là bước dưỡng da thiết yếu sau khi rửa mặt và tẩy da chết, giúp cân bằng độ pH cho da, se khít lỗ chân lông, kiềm dầu hiệu quả và làm dịu da.

• Lựa chọn toner phù hợp: Nên sử dụng toner dành cho da nhờn, có thành phần lành tính, không chứa cồn, giúp kiềm dầu và se khít lỗ chân lông hiệu quả.
• Cách sử dụng toner: Thấm toner vào bông tẩy trang hoặc đổ trực tiếp ra lòng bàn tay, vỗ nhẹ lên da mặt cho đến khi toner thẩm thấu hoàn toàn.

Dưỡng ẩm đầy đủ:

Nhiều bạn nam lầm tưởng rằng da nhờn không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm! Da nhờn cũng cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ để duy trì sự khỏe mạnh. Việc thiếu ẩm sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng da nhờn bóng rít, dễ nổi mụn.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho da nhờn, có kết cấu gel hoặc lotion mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh.
• Nên dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi rửa mặt và buổi tối trước khi ngủ.
• Một số thành phần dưỡng ẩm phù hợp cho da nhờn: HA (Hyaluronic Acid), BHA (Salicylic Acid), AHA (Glycolic Acid).

Sử dụng kem chống nắng:

Ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” số 1 của da nhờn. Tia UV kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da tiết nhiều dầu, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát.
• Nên chọn kem chống nắng dạng gel, lotion mỏng nhẹ, không gây bí da.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng.

Hạn chế thức ăn cay nóng và đồ uống có cồn:

Thức ăn cay nóng và đồ uống có cồn có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da tiết nhiều dầu. Do đó, để giảm nhờn cho da mặt nam giới, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống này.

• Thay thế thức ăn cay nóng bằng các món ăn thanh mát, tốt cho da như rau xanh, trái cây.
• Hạn chế sử dụng bia, rượu, nước ngọt có ga.
• Uống nhiều nước lọc mỗi ngày (khoảng 2 lít) để thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da..

Uống nhiều nước:

Nước đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì các chức năng cơ thể, bao gồm cả việc điều tiết lượng dầu trên da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và hạn chế sự tích tụ của bã nhờn trên da, giảm nhờn cho da mặt nam giới hiệu quả. Nước cũng giúp da luôn căng mọng, mịn màng, hạn chế tình trạng da khô ráp, bong tróc.

Ngủ đủ giấc:

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và tái tạo da. Khi ngủ đủ giấc, da có thời gian để sửa chữa các tổn thương, sản sinh collagen và elastin, giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Ngược lại, thiếu ngủ khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa sớm và tiết nhiều dầu hơn. Do đó, để giảm nhờn cho da mặt nam giới, hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Giảm stress:

Stress là một trong những nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu hơn. Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh ra cortisol – hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến tình trạng da bóng nhờn, dễ nổi mụn. Do đó, giảm stress là một giải pháp hiệu quả để giảm nhờn cho da mặt nam giới. Hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày bằng cách tập thể dục, yoga, thiền định hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.

Sử dụng giấy thấm dầu:

Giấy thấm dầu giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa trên da một cách nhanh chóng và tiện lợi. Nên sử dụng giấy thấm dầu nhiều lần trong ngày nếu da bị nhờn nhiều.

Cách sử dụng:

• Rửa tay sạch trước khi sử dụng.
• Nhẹ nhàng thấm giấy lên da mặt, tập trung vào những vùng da nhờn nhiều như trán, mũi, cằm.
• Tránh chà xát mạnh, thay vào đó hãy dặm nhẹ để lấy đi dầu thừa.
• Nên sử dụng giấy thấm dầu nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi vận động mạnh hoặc tiếp xúc với môi trường bụi bẩn.

Sử dụng mặt nạ đất sét:

Mặt nạ đất sét với khả năng hút bã nhờn, se khít lỗ chân lông và kiềm dầu hiệu quả là “thần dược” cho da nhờn. Sử dụng mặt nạ đất sét 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn sở hữu làn da sạch mịn, thông thoáng.

Cách sử dụng:

• Làm sạch da mặt trước khi đắp mặt nạ.
• Thoa đều mặt nạ đất sét lên da mặt, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ khô trong khoảng 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt nạ với nước ấm.

Sử dụng sản phẩm kiềm dầu:

Sử dụng các sản phẩm kiềm dầu chuyên dụng cho da mặt nam giới là giải pháp hiệu quả để kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra, giúp da luôn khô thoáng và mịn màng.

Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm kiềm dầu:

• Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín.
• Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.
• Nên thử sản phẩm trước khi sử dụng để tránh kích ứng da.

Sản phẩm nào phù hợp cho da nhờn nam giới?

Để giải quyết vấn đề này, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết giúp bạn chọn được sản phẩm ưng ý, đánh bay nhờn rít, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Bí quyết chọn sản phẩm phù hợp cho da nhờn nam giới:

Để kiểm soát dầu nhờn hiệu quả, bạn cần lưu ý những tiêu chí sau khi chọn sản phẩm:

• Sữa rửa mặt: Nên chọn loại sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mà không gây khô da. Ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH cân bằng (từ 5.5 đến 6.5).
• Toner: Toner giúp cân bằng độ pH cho da sau khi rửa mặt, se khít lỗ chân lông và kiểm soát dầu hiệu quả. Nên chọn toner dạng nước, không chứa cồn.
• Serum: Serum có tác dụng dưỡng da chuyên sâu, giúp cấp ẩm, kiềm dầu, hỗ trợ điều trị mụn. Nên chọn serum có chứa các thành phần như Salicylic Acid, Niacinamide, AHA/BHA.
• Kem dưỡng ẩm: Da nhờn cũng cần được dưỡng ẩm đầy đủ để tránh tiết dầu nhiều hơn. Nên chọn kem dưỡng ẩm dạng gel, oil-free, có khả năng cấp ẩm sâu mà không gây bí da.
• Kem chống nắng: Tia UV kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da bóng nhờn và dễ nổi mụn. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phù hợp với da nhờn, kiềm dầu tốt.

Gợi ý một số sản phẩm phù hợp cho da nhờn nam giới:

Sữa rửa mặt:

• Bột rửa mặt Enzyme Powder Wash: Làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, kiềm dầu hiệu quả. Sử dụng chiết xuất thiên nhiên lành tính, phù hợp với mọi làn da nam giới 

• Cetaphil DermaControl Oil Removing Face Wash: Dịu nhẹ, không gây khô da, phù hợp cho da nhạy cảm.

Toner:

• Kiehl’s Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner: Cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông, kiềm dầu tốt.
• Clinique For Men Oil Control Mattifying Toner: Kiểm soát dầu thừa, giúp da khô thoáng suốt ngày dài.

Serum:

• The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution: Giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá.
• Paula’s Choice CLEAR Oil-Free Anti-Acne Serum: Kiềm dầu, giảm mụn, hỗ trợ làm sáng da.

Kem dưỡng ẩm:

• Neutrogena Hydro Boost Water Gel: Cấp ẩm sâu, không gây bí da.
• La Roche-Posay Effaclar Mat Mattifying Moisturizer: Kiềm dầu, kiềm mồ hôi, giúp da khô thoáng.

Kem chống nắng:

• Sữa chống nắng phổ rộng Sun Milk Broad Spectrum: Chống nắng phổ rộng, kiềm dầu tốt, không gây bí da.

• La Roche-Posay Anthelios XL Dry Touch Gel-Cream SPF 50+ PPD++++: Kiểm soát dầu tốt, phù hợp cho da nhạy cảm.

Chế độ sinh hoạt và ăn uống nào giúp giảm nhờn da mặt?

Cùng myBuddy tìm hiểu cách giảm nhờn cho da mặt về bí quyết về chế độ sinh hoạt và ăn uống giúp giảm nhờn cho da mặt nam giới hiệu quả, từ đó mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng như mong muốn.

Chế độ sinh hoạt khoa học:

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể sản sinh hormone điều hòa lượng dầu trên da, giảm tiết bã nhờn hiệu quả.
• Uống đủ nước: Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, cấp ẩm cho da, hạn chế tình trạng tiết dầu nhờn.
• Hạn chế stress: Stress là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, kích thích da tiết dầu nhiều. Do đó, hãy tập luyện thể dục, thiền định hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giải tỏa căng thẳng.
• Hạn chế thức khuya: Thức khuya khiến da không được nghỉ ngơi, dễ dẫn đến tình trạng da xỉn màu, tiết nhiều dầu nhờn.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da dễ đổ dầu. Do đó, hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày khi ra ngoài.

Chế độ ăn uống hợp lý:

• Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cân bằng lượng dầu trên da, giảm tiết bã nhờn. Ưu tiên các loại rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt, cà chua,… và trái cây như cam, bưởi, dâu tây, kiwi,…

• Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da dễ đổ dầu và hình thành mụn.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá là những nguyên nhân khiến da xỉn màu, mất nước và tiết nhiều dầu nhờn.
• Bổ sung omega-3: Omega-3 có tác dụng giảm viêm, cân bằng lượng dầu trên da. Do đó, hãy bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá thu, quả óc chó,… hoặc sử dụng viên uống bổ sung omega-3.

Lưu ý gì khi chăm sóc da nhờn?

Nhiều anh em mắc phải sai lầm khi chăm sóc da nhờn, khiến tình trạng da ngày càng tệ hơn. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến:

• Rửa mặt quá nhiều: Rửa mặt quá 2 lần/ngày sẽ khiến da mất đi lớp màng ẩm tự nhiên, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Sử dụng sản phẩm kiềm dầu quá mạnh: Các sản phẩm này có thể khiến da bị khô, bong tróc, kích ứng.
• Bỏ qua bước dưỡng ẩm: Nhiều người lầm tưởng rằng da nhờn không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, da nhờn vẫn cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ để duy trì sự cân bằng.
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý: Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức uống có ga… khiến da tiết nhiều dầu hơn. Stress, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân khiến da nhờn tệ hơn.

Áp dụng thành công 12 cách giảm nhờn cho da mặt nam giới được chia sẻ trên đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da khô thoáng, mịn màng và tràn đầy sức sống. Đừng quên kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng cho da dầu của myBuddy để đạt hiệu quả tối ưu nhé!