Khi nói đến chăm sóc tóc, đàn ông thường mắc phải những thói quen sai lầm mà họ không hề hay biết. Từ việc sử dụng sản phẩm không đúng cách đến thiếu hiểu biết về loại tóc mình đang có, tất cả đều ảnh hưởng đến sự phát triển của mái tóc. Đừng bỏ lỡ cơ hội cùng myBuddy tìm hiểu những sai lầm phổ biến và cách khắc phục chúng để có một mái tóc khỏe mạnh và ấn tượng hơn.
Việc chăm sóc tóc ở nam giới có quan trọng không?
Việc chăm sóc tóc ở nam giới thường không được chú trọng bằng phụ nữ, nhưng thực tế đó là một phần quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân. Tóc không chỉ là một phần của vẻ ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin và phong cách sống của mỗi người đàn ông.
Chăm sóc tóc không chỉ đơn giản là sử dụng dầu gội và dầu xả thường xuyên mà còn sử dụng kết hợp với các dầu dưỡng, ủ tóc,… để mang lại hiệu quả tốt hơn. Việc này không chỉ giúp tóc sạch và mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng gãy rụng. Ngoài ra, việc cắt tỉa tóc định kỳ cũng rất quan trọng để duy trì kiểu tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn.
Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của mình cũng rất quan trọng. Đối với những người có tóc mau bết, nên sử dụng dầu gội chuyên dụng để hạn chế sự bết dính và ngăn ngừa tình trạng gàu. Ngược lại, những người có tóc khô cần sử dụng dầu xả để cung cấp độ ẩm cho tóc.
Ngoài ra, việc massage da đầu cũng là một phần quan trọng của việc chăm sóc tóc. Massage giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc mọc nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu hạt lúa mì để massage da đầu để đạt hiệu quả tốt nhất.
Việc chăm sóc tóc ở nam giới là một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân. Bằng những biện pháp đơn giản như sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp, massage da đầu và chăm sóc từ bên trong, bạn có thể có một mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt, góp phần làm tăng thêm vẻ nam tính và tự tin cho bản thân. Cùng myBuddy tìm hiểu xem những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến tóc mà bạn cần tránh trong bài viết dưới đây nhé!
Những thói quen ảnh hưởng đến mái tóc nam giới
Có thể bạn không nghĩ rằng những thói quen dưới đây là được liệt vào danh sách có thể gây ảnh hưởng xấu đến mái tóc của bạn đó. Từ những điều đơn giản, bạn làm hàng ngày có thể gây hại cho mái tóc của bạn như thế nào? myBuddy đã tìm hiểu và đưa ra 10+ thói quen dưới đây sẽ khiến tóc bị tổn thương mà có thể bạn không biết.
Việc sử dụng quá nhiều hóa chất trong sản phẩm tóc, không chăm sóc tóc đúng cách, thiếu dinh dưỡng, hay thậm chí là stress cũng có thể gây hại cho mái tóc của bạn.
Đừng lo lắng, chỉ cần thay đổi một số thói quen nhỏ nhặt như chọn lựa sản phẩm tóc tự nhiên, ăn uống khoa học, và tạo thói quen làm sạch tóc đúng cách, mái tóc của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Hãy cùng myBuddy tìm hiểu xem bạn có bao nhiêu thói quen xấu dưới đây nhé và cùng tìm những giải pháp chăm sóc tóc phù hợp để mái tóc được chắc khỏe mỗi ngày.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp
Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp có thể gây ra những vấn đề như khô tóc, gãy rụng tóc, đổ dầu hay mất sự cân bằng của da đầu. Ví dụ, sử dụng quá nhiều gel hoặc sáp có chứa hóa chất tổng hợp có thể làm tóc trở nặng, khó xoắn hoặc gãy rụng. Sử dụng dầu gội không phù hợp có thể làm da đầu khô và mất độ ẩm, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển.
Ngoài ra, một số sản phẩm chứa hóa chất như sulfate, paraben và silicon có thể gây dị ứng hoặc gây tổn thương cho da đầu và tóc. Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc có thể làm tóc trở nặng, mất sự cân bằng độ ẩm tự nhiên, và làm tóc trở thành khó kiểm soát.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
Tìm kiếm sản phẩm có công dụng phù hợp với tình trạng tóc hiện tại, lựa chọn thương hiệu uy tín. Không nên chọn những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, hay được quảng cáo quá đà về công dụng mang lại, hãy lựa chọn thông minh khi mua sản phẩm chăm sóc tóc cho bản thân.
Tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Tạo kiểu tóc bằng nhiệt, như sử dụng máy sấy, máy uốn, máy duỗi, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chăm sóc tóc ở nam giới. Nhiệt làm tóc trở nên khô và dễ bị hư tổn, gây ra việc gãy rụng, tóc khô, chẻ ngọn và mất độ bóng. Điều này có thể làm mất đi sự đàn hồi và sự mềm mại của tóc, làm tóc trở nên xơ yếu và khó điều chỉnh.
Giải pháp và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc cụ thể
- Sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt: Sản phẩm chứa thành phần bảo vệ nhiệt sẽ giúp bảo vệ tóc trước tác động của nhiệt. Nó tạo một lớp bảo vệ để giữ lại độ ẩm và ngăn chặn việc tổn thương da tóc.
- Giảm tần suất và thời gian sử dụng nhiệt: Hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt, và khi sử dụng, hãy giảm tốc độ nhiệt để tránh làm tóc quá nóng. Hãy tạo ra các kiểu tóc không dùng nhiệt bằng cách sử dụng các phương pháp tự nhiên như buộc tóc, bọc tóc, hoặc quấn khăn trên tóc để tạo kiểu.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng, không chứa hóa chất gây hại như sulfate và paraben. Sử dụng dầu dưỡng tóc tự nhiên hoặc serum để giữ cho tóc mềm mượt và khỏe mạnh.
Không tỉa tóc thường xuyên
Khi không tỉa tóc thường xuyên, đầu tóc sẽ tích tụ các đường viền không bị cắt ngang và dần dần trở nên xơ và chẻ ngọn. Điều này làm cho tóc trở nên yếu đuối và khó để duy trì kiểu tóc mong muốn.
Khi không tỉa tóc thường xuyên, các sợi tóc dài hơn có thể trở nên không cân đối, gây ra cảm giác tóc nặng và khó kiểm soát. Kiểu tóc có thể mất đi sự cân bằng và sự động tự nhiên. Các sợi tóc dài và không được tỉa thường xuyên có thể mất đi độ bóng và sự sáng bóng tự nhiên. Tóc có thể trông yếu đuối và thiếu sự sức sống.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
- Tỉa tóc định kỳ: Để duy trì sức khỏe và kiểu dáng tóc tốt, nên tỉa tóc ít nhất là 6-8 tuần một lần. Tỉa tóc giúp loại bỏ các đầu tóc chẻ và xơ, giúp tóc trông đẹp hơn và dễ dàng kiểm soát hơn.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng, chứa các thành phần dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Sử dụng dầu dưỡng tóc tự nhiên hoặc serum để giữ cho tóc mềm mượt và khỏe mạnh.
Gội đầu thường xuyên
Gội đầu thường xuyên có thể ảnh hưởng đến tóc nam giới trong một số trường hợp. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da đầu. Việc chăm sóc tóc không hiệu quả khi bạn gội đầu thường xuyên sẽ loại bỏ quá nhiều dầu và chất bã nhờn từ da đầu có thể khiến da đầu trở nên khô và gây khó chịu.
Gội đầu quá thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất cứng có thể làm tóc khô và mất độ mềm mượt tự nhiên. Tóc có thể trở nên xơ và khó điều chỉnh.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
- Gội đầu đúng cách: Hãy gội đầu đúng cách bằng cách sử dụng lượng shampoo vừa đủ và sử dụng các động tác nhẹ nhàng massage da đầu. Tránh việc dùng móng tay gãi hoặc cọ mạnh da đầu, điều này có thể làm tổn thương và kích thích tuyến dầu.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ hoặc có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên: Chọn sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất cứng như sulfates và parabens. Sản phẩm tự nhiên và dịu nhẹ sẽ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da đầu và tóc.
Gội đầu bằng nước nóng
Nước nóng có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da đầu và tóc. Nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên có tác dụng bảo vệ và giữ ẩm cho da đầu và tóc, gây khô và bị hư tổn. Gội đầu bằng nước nóng khi tiếp xúc với tóc có thể làm tóc trở nên căng, gãy rụng hoặc bị hư tổn do làm yếu đi cấu trúc tóc.
Ngoài ra, khi da đầu bị làm khô, tuyến dầu tự nhiên sẽ sản xuất nhiều dầu nhờn hơn để bù đắp. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tóc nổi bết dầu nhanh chóng làm ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc tóc của bạn.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
- Sử dụng nước ấm: Hãy điều chỉnh nhiệt độ nước khi gội đầu để không quá nóng. Nước ấm làm tăng khả năng làm sạch nhưng không làm mất nhiều độ ẩm tự nhiên của da đầu và tóc.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ: Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không gây kích ứng da và không chứa hóa chất cứng như sulfates và parabens. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, giàu dưỡng chất để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc.
Không sử dụng dầu xả
Dầu xả có tác dụng cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mại và dễ chải hơn. Nếu không sử dụng dầu xả, tóc có thể trở nên khô, xơ rối và khó vào nếp. Điều này đặc biệt đúng với những người có mái tóc khô hoặc hư tổn.
Dầu xả cũng giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao. Nếu không sử dụng dầu xả, tóc có thể dễ bị gãy rụng hơn. Ngoài ra dầu xả giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Nếu không sử dụng dầu xả, tóc có thể trở nên xỉn màu và thiếu sức sống.
Giải pháp chăm sóc tóc phù hợp
- Sử dụng dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn.
- Chọn dầu xả có thành phần tự nhiên và không chứa hóa chất độc hại.
- Sử dụng dầu xả một cách điều độ, chỉ 2-3 lần/tuần.
- Dưỡng tóc thường xuyên bằng các loại mặt nạ tóc tự nhiên.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc.
Nhuộm tóc thường xuyên
Nhuộm tóc là một cách phổ biến để thay đổi diện mạo và thể hiện cá tính. Tuy nhiên, nhuộm tóc thường xuyên có thể ảnh hưởng đến tóc nam giới như:
- Tóc khô và dễ gãy
Hóa chất trong thuốc nhuộm có thể làm tổn hại lớp biểu bì tóc, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên và trở nên khô, giòn, dễ gãy rụng. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn nếu bạn thường xuyên nhuộm tóc hoặc sử dụng các loại thuốc nhuộm có chứa nhiều hóa chất độc hại.
- Da đầu bị kích ứng
Một số thành phần trong thuốc nhuộm có thể gây kích ứng da đầu, dẫn đến tình trạng ngứa, thậm chí là viêm da. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn có da đầu nhạy cảm.
- Tóc bạc sớm
Nhuộm tóc thường xuyên có thể khiến tóc bạc sớm hơn do hóa chất trong thuốc nhuộm làm tổn hại đến nang tóc. Tình trạng này thường xảy ra ở những người có cơ địa dễ bị bạc tóc.
- Rụng tóc
Nhuộm tóc thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc do hóa chất trong thuốc nhuộm làm tổn hại đến nang tóc và khiến tóc yếu đi. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn có tiền sử rụng tóc hoặc sử dụng các loại thuốc nhuộm có chứa nhiều hóa chất độc hại.
Giải pháp để bảo vệ tóc khi nhuộm
- Chọn loại thuốc nhuộm phù hợp: Nên chọn loại thuốc nhuộm có chứa ít hóa chất độc hại và phù hợp với loại tóc của bạn.
- Hạn chế tần suất nhuộm tóc: Nên hạn chế nhuộm tóc tối đa 2-3 tháng/lần để giảm thiểu tác hại của hóa chất.
- Chăm sóc tóc kỹ lưỡng: Sử dụng dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc nhuộm để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.
- Dùng mặt nạ dưỡng tóc (kem ủ): Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc 1-2 lần/tuần để phục hồi tóc hư tổn.
- Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng mũ nón hoặc kem chống nắng cho tóc khi ra ngoài trời để tránh tóc bị khô và phai màu.
- Chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Chăm sóc tóc hư tổn không đúng cách
Chăm sóc tóc hư tổn không đúng cách có thể ảnh hưởng đến tóc nam giới một cách tiêu cực. Tóc có thể trở nên yếu, khô, gãy rụng và mất đi sự bóng và mượt.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp
Chọn các sản phẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm và phục hồi tóc. Hãy đảm bảo rằng sản phẩm bạn chọn phù hợp với loại tóc của bạn, như tóc dầu, tóc khô, tóc hư tổn,…
- Tránh sử dụng nhiệt độ cao
Sấy tóc bằng nhiệt độ quá cao có thể gây hư tổn cho tóc. Hãy sử dụng nhiệt độ thấp hơn và đảm bảo rằng bạn di chuyển máy sấy tóc liên tục để không tập trung nhiệt lên một vùng nhất định.
- Chải tóc đúng cách
Sử dụng lược hoặc chải tóc có chất liệu phù hợp và chải nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn. Tránh chải tóc khi tóc còn ướt vì tóc dễ gãy hơn trong trạng thái ẩm.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và làm tăng sức đề kháng của tóc.
- Tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây hại
Hóa chất như thuốc nhuộm và chất tạo kiểu có thể gây hư tổn và làm yếu tóc. Hãy chọn các sản phẩm tự nhiên và không chứa hóa chất gây hại.
Căng thẳng
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone cortisol. Hormone này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Căng thẳng oxy hóa do cortisol gây ra có thể làm hỏng các tế bào sắc tố trong nang tóc, khiến tóc mất đi melanin và chuyển sang màu xám hoặc trắng.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
- Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc: Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ có thời gian để sửa chữa và phục hồi bản thân, bao gồm cả tóc.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống cân bằng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt.
- Hạn chế sử dụng hóa chất: Việc sử dụng quá nhiều hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi có thể làm tổn thương tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.
- Quản lý căng thẳng hiệu quả: Có nhiều cách để quản lý căng thẳng, chẳng hạn như picnic, thiền, hoặc dành thời gian cho sở thích yêu thích.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống không hợp lý có thể ảnh hưởng đến tóc nam giới bằng cách gây ra các vấn đề như tóc khô, tóc yếu, tóc gãy và tóc mất sức sống. Ngoài ra, chế độ ăn uống không cân đối cũng có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm và tóc rụng nhiều hơn.
Giải pháp chăm sóc tóc cụ thể
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, omega-3, vitamin A, vitamin E và khoáng chất như sắt và kẽm có thể giúp cải thiện sức khỏe tóc.
- Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu.
- Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh và thức uống có ga, cũng như đồ uống có nồng độ đường cao.
- Bao gồm đủ rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và tóc.
Những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể mất thời gian để thấy được hiệu quả, nhưng việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dưỡng chất sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể và cũng giúp cải thiện tình trạng tóc.
Không bảo vệ tóc khi ra ngoài
Không bảo vệ tóc khi ra ngoài có thể ảnh hưởng đến tóc nam giới bằng cách làm tóc trở nên khô, yếu, và dễ bị hư tổn do tác động của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác. Ánh nắng mặt trời có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc và làm tóc trở nên khô và yếu.
Để giải quyết vấn đề này, giải pháp cụ thể là bảo vệ tóc khi ra ngoài bằng cách đội nón hoặc mũ rộng và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa chất chống nắng. Việc này giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và giữ cho tóc luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Bí quyết chăm sóc tóc tại nhà hiệu quả
Lựa chọn sản phẩm phù hợp
Dầu gội: Lựa chọn những sản phẩm có công dụng giúp giải quyết tình trạng tóc hiện tại.
Sản phẩm tham khảo
Giá:
- Dầu gội cho nam sạch sâu giảm ngứa Oxy Deep Shampoo
Giá: 129.000đ – 200ml
- Dầu Gội hương nước hoa Romano Classic
Giá: 118.000đ – 650gr
- Dầu Xả Nam BLUEMAN Nuôi Dưỡng & Phục Hồi Tóc Chắc Khoẻ
Giá: 149.000đ – 210gr
- Dầu xả không Silicone Phục hồi, ngăn rụng tóc Lab Nature – Thick Fix
Giá: 185.000đ – 236ml
- Dầu xả hương nước hoa cho nam, dầu xả essentials dưỡng ẩm gents bay
Giá: 190.000đ – 250ml
Dầu dưỡng tóc: Giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn.
Sản phẩm tham khảo
- Tinh dầu dưỡng tóc Verb Ghost
Giá: 150.000đ – 60ml
- Tinh dầu dưỡng tóc nam Moroccanoil
Giá: 186.000đ – 100ml
- Tinh dầu dưỡng tóc Nashi Argan
Giá: 320.000đ – 30ml
Sáp vuốt tóc: Giúp tạo kiểu tóc và giữ nếp lâu.
Sản phẩm tham khảo
- Sáp vuốt tóc nam O’DOUDS Dry
Giá: 269.000đ – 50gr
- Sáp vuốt tóc nam Forte Series
Giá: 449.000đ – 85ml
Gel vuốt tóc: Giúp tạo độ cứng và bóng cho tóc.
Sản phẩm tham khảo
Giá:
- Gel vuốt tóc nam Livegain
Giá: 195.000đ – 450ml
- Gel vuốt tóc nam Saibastin
Giá: 105.000đ – 200ml
Xịt tóc: Giúp giữ nếp tóc và bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
Sản phẩm tham khảo
- Xịt tóc giữ nếp cho nam Colmav
Giá: 178.000đ – 360ml
- Gôm xịt tóc Volcanic Clay
Hình
Giá: 105.000đ – 350ml
- Gôm xịt tóc Salon cao cấp Karseell barber
Giá: 149.000đ – 400ml
Gội đầu đúng cách
- Tần suất gội đầu phù hợp: Tùy thuộc vào loại tóc và da đầu mà tần suất gội đầu sẽ khác nhau. Nên gội đầu 2-3 lần/tuần với tóc thường, 1-2 lần/tuần với tóc khô và 3-4 lần/tuần với tóc dầu.
- Cách gội đầu: Làm ướt tóc hoàn toàn, thoa dầu gội lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong vài phút, sau đó xả sạch bằng nước ấm. Tiếp tục thoa dầu xả lên tóc, tập trung vào phần thân và ngọn tóc, ủ trong 2-3 phút rồi xả sạch.
- Sau khi gội đầu, nên dùng khăn mềm thấm bớt nước cho tóc, không nên chà xát mạnh vì có thể làm gãy rụng tóc.
- Nên sử dụng nước mát để gội đầu, tránh nước nóng vì có thể làm tổn thương da đầu và tóc. Nên sử dụng dầu gội và dầu xả dành riêng cho nam giới. Tránh chải tóc khi tóc ướt vì dễ gãy rụng.
Chăm sóc từ bên trong
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin và khoáng chất, rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như vitamin A, B, E, biotin, kẽm, sắt,…
- Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể thải độc tố và cung cấp độ ẩm cho tóc.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào, bao gồm cả tế bào tóc.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể dẫn đến rụng tóc. Do đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên, thiền định hoặc yoga để giảm căng thẳng.
Bảo vệ tóc khỏi các tác hại môi trường
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương tóc và da đầu. Nên đội mũ, khăn khi ra ngoài hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa thành phần bảo vệ UV để ngăn chặn tác động của ánh nắng mặt trời.
- Hạn chế sử dụng hóa chất: Việc sử dụng các hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, thuốc uốn có thể làm tổn thương tóc.
- Tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá cao: Việc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá cao có thể làm khô và gãy rụng tóc.
- Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa các thành phần dưỡng ẩm: để chăm sóc tóc không bị khô và hư tổn do môi trường khắc nghiệt.
Với hơn 10 thói quen sai lầm khi chăm sóc tóc ở nam giới mà myBuddy đã chỉ ra, không còn lý do gì để bạn tiếp tục phạm phải chúng. Bằng cách tránh hay hạn chế đi những sai lầm này, bạn không chỉ giúp tóc của mình trở nên khỏe mạnh hơn mà còn tự tin hơn trong diện mạo của mình. Để biết thêm về cách chăm sóc tóc nam giới đúng cách, hãy cùng myBuddy ngay hôm nay khám phá thêm nhiều thông tin hữu ích chỉ dành riêng cho phái mạnh ngay nhé!
Bài viết liên quan